Marielouise Olsson, doula i Göteborg

Jag heter Marielouise och finns för dig som är gravid och ska föda i Göteborg med omnejd.

 För dig som vill något mer än att lägga din födsel i andras händer, för dig som kanske är orolig och behöver bearbeta den oron inför födseln och för dig som helt enkelt vill ha någon mer i din ringhörna!  

Utöver doulandet arbetar jag sedan många år tillbaka som lärare i grundskolan. Det har gjort mig till proffs på tre viktiga saker:  
*att möta människor där de är och se deras behov,
*att stärka människor genom kunskap,
*att skapa lugn och ro i en sal!  

Du och din eventuella partner blir grundligt förberedda med noggrant planerade förlossningsförberedelser. Därefter har ni mitt helhjärtade fokus under förlossningen och post partum.   Vi vet att -hur- vi föder spelar mindre roll - men hur vi bemöts, känner och vilket stöd vi får kan vara avgörande för hur vi upplever förlossningen. En stärkande förlossningsupplevelse kan bli något att hämta kraft ifrån under resten av livet.  

Jag doular i Göteborg med omnejd och hittas på:
Webbsida: goteborgsdoulan.seInstagram: @goteborgsdoulan
Mail: goteborgsdoulan@gmail.com Telefonnummer: 0730310356  

Hör gärna av dig så träffas vi och känner av om jag är rätt doula för dig. Varma hälsningar  Marielouise Olsson - Göteborgsdoulan

Fincha Carter,  doula på Öland och Kalmar län

Fincha Carter heter jag är verksam doula på Öland och i Kalmar län.

Jag är en inkännande och kreativ person som är utbildad föda med stöd- doula, socionom och sound healer.  

Som doula vill jag bidra till att fler kvinnor får känna sig hållna och stöttade genom sin graviditet, förlossning och postpartum. Jag tror att födsloresan kan vara en transformerande portal in i ens djupaste kraft om man får uppleva rätt stöd, respekt och trygghet.  Med kunskap om födelse och verktyg som sound healing och intuitiv vägledning finns jag här för dig som vill skapa goda förutsättningar för en positiv och empowering förlossningsupplevelse.  

Läs mer om mina doulatjänster på min hemsida: https://www.finchacarter.com/

Sofia Garfield, doula i Skåne, Lund och Malmö

Jag heter Sofia Garfield och finns i Skåne, Lund och Malmöområdet. Efter att jag födde mitt barn 2019 insåg jag att kvinnor och deras familjer oftast behöver mer stöd än vad som finns idag. Med en brinnande passion för att hjälpa kvinnor transformeras, i säkerhet och egen kraft, under graviditet, förlossning och post partum gick jag utbildningen Föda Med Stöd VT22 och blev äntligen en doula, på riktig!
Allt jag lärt mig, läst och upplevt själv tar jag med mig in i detta heliga arbete.

Jag brinner för att hjälpa kvinnor må bra under hela resan från början till ”slut”. Jag finns för dig som söker stöd, praktiskt information om hur du kan uppnå på bästa sätt den förlossning som är viktigt för dig. Jag har tillit att du kan, oavsett vad! Jag stöttar dig under förlossningen och gör allt i min makt för att du ska få exakt så som DU vill. Jag finns även för din partner så att hen ska veta vad hen kan göra för att finnas för dig så att ni kan uppleva detta tillsammans.

Kontaktuppgifter: sofia@palm.st eller 0709634844
Instagram @with_women_doula

Stephanie Friberg, doula i Jönköping

Jag heter Stephanie Friberg och finns här för dig som är gravid i Jönköping med omnejd.

Som D O U L A vill jag ge dig det allra bästa stöd jag kan så att förlossningen blir till din. Personligt och helt handplockat efter just dig. Det kan vara i samtal och praktik innan förlossningen. Guidning, stöd och närvaro till dig och din partner under själva förlossningen. Stöd och bearbetning efter förlossningen. Eller genom hela cirkeln. Du väljer, valet är alltid ditt.
Delar så som:
- Andning
- Smärtlindringsmetoder
- Information om födandets fysiologi
- Dina rättigheter
- Sjukhusrutiner
- Förlossningsbrev

Precis som den unika skatt ni bär, är ni lika unika. Ingen känner er så bra som ni. Ni vet vad ni behöver och jag finns här för att guida, påminna och ge er tron på precis det. Utöver min certifiering som föda med stöd doula är jag certifierad yogalärare inom gravidyoga samt massör.

Jag ser så mycket fram emot att få finnas här för Er.
Stephanie Friberg Doulateket - en del av Yogiteket
stephanie.friberg@yogiteket.se
Instagram: @Yogiteket
www.yogiteket.se

Michaela Eng, doula i Stockholm

Michaela Eng heter jag, och jag är tillgänglig som doula i Stockholmsområdet samt digitalt med bas i Nacka. Mitt intresse för födslar väcktes genom min egen resa, som började med en rädsla för graviditet men omvandlades till en djup fascination för kvinnors fysiska och mentala styrka – mycket tack vare stödet från en doula. Efter två olika men fina födslar var det självklart för mig att bli doula och hjälpa andra kvinnor och par att hitta sin väg. Jag älskar att fördjupa mig i forskning och göra information tillgänglig, så att alla kvinnor kan känna sig trygga och föda på sina egna villkor – oavsett var, när eller hur. Genom möten och material går vi igenom bl.a. kroppens fysiologi, oxytocin och sjukhusrutiner, samt praktiska övningar inom avslappning, smärtlindring och förlossningsställningar. Jag använder verktyg från exempelvis 'Föda utan rädsla' och Hypnobirthing, och anpassar alltid upplägget efter varje kvinnas och pars unika behov och önskemål. Eftersom jag är övertygad om att stöd och förberedelser – både mentala, emotionella och fysiska – kan göra stor skillnad för förlossningsupplevelsen och starten på föräldraskapet, lägger jag stort fokus på just detta. Därav namnet Pepp & Prepp!

Du hittar mig på: https://www.peppoprepp.se/ https://www.instagram.com/peppoprepp_fodsel  ppfodsel@gmail.com   

Ellie Jubelin, doula i Stockholm

 Jag heter Ellie och är verksam som doula och födelsefotograf i hela Stockholmsområdet. Jag utgår från Danderyd och Täby.  Som doula bistår jag med informativt och fysiskt stöd såväl som emotionellt och själsligt dito för både den gravida med eventuell stödperson. Det finns en övertygelse inom mig att kroppen i de flesta fall kan och vet hur den ska föda, men att rätt förutsättningar måste finnas. Jag vill dra mitt strå till stacken för att förändra det rädslobaserade narrativet kring födande och hjälpa blivande föräldrar att gå stärkta ur upplevelsen av att föda barn.   I mitt doulande använder jag bland annat Föda Utan Rädsla-verktygen, hypnobirthing och spinning babies. Med erfarenhet av hemfödslar och på sjukhus, förstisar och omföderskor, bedövning eller inte, vatten eller på land, står jag redo att hjälpa just er för att öka förutsättningarna för att få den födselupplevelse ni drömmer om. SÅ PEPP på att lära känna er!   Jag erbjuder moderskapsfoto utöver mitt douleri: gravid-, födsel- och familjefotograferingar. Det känns både viktigt och ärofyllt att bli inbjuden till att bevittna och dokumentera den känslostarka resan in i föräldraskapet. Det går absolut att boka mig separat som fotograf oberoende av mina doulatjänster. När du anlitar mig som doula ingår foto under födseln!  

Läs mer om mina erbjudanden på min hemsida:  https://rebelution.se 
Följ mig på instagram: @rebelutionbirth

Tove Wendel, doula i Stockholm

” It ´s true that birth is a huge force that is certainly bigger than us and cannot be fully controlled. It ´s also true that there is so much we can do to maximise our chances of a positive experience ”Milli Hill”.
 Milli Hill sammanfattar det så bra. Oavsett vad du eller ni önskar hoppas jag kunna bidra med verktyg och trygghet för att födseln och den första tiden med det lilla barnet ska bli så bra som möjligt.  

Jag arbetar som barnsjuksköterska på BVC. Där har jag mött många nyblivna föräldrar och fått ta del av deras tankar och känslor kring födslar. Utifrån de här mötena och berättelserna föddes min önskan att bli doula.  Jag arbetar tillsammans med Leontine. För att maximera er trygghet har vi alltid dubbeljour. Vi kan även byta av varandra om förloppet skulle bli långdraget.

Läs gärna mer om oss på douladuon.se/  Välkommen att höra av dig!

Johanna Gravestam, doula i Stockholmsområdet samt Södertälje

Jag heter Johanna och finns här för dig som söker doula i Stockholmsområdet eller Södertälje. Jag bor i Huddinge med mina tre barn och har alltid varit intresserad av graviditet och födslar. Inför en av mina egna förlossningar anlitade jag en doula och där väcktes intresset att också själv utbilda mig till doula.
Jag märkte då hur mycket förberedelse, information och trygghet inför födseln betydde för en positiv upplevelse.  
Jag är diplomerad doula genom Föda med stöd-utbildningen ht 21 och du kan anlita mig som stöd före, under och efter förlossningen. Tillsammans utgår vi från dig och dina behov och önskemål och skräddarsyr ett paket som passar dig och eventuell partner. Jag kan även ge stöd digitalt om så önskas.

Vi kan inte styra över hur allt kommer att bli men tillsammans kan vi öka chanserna till en positiv upplevelse.  Utöver att vara doula är jag utbildad lärare och arbetar idag som studievägledare för studenter på en högskola.  

Kontaktuppgifter Instagram: doulan.i.huddinge
 jnssk@hotmail.com eller 070-4330194

Caroline Kirschon, doula i Stockholm

Mitt namn är Caroline Kirschon och är certifierad doula.
Jag har alltid varit fascinerad av födslar och när jag själv var gravid ökade mitt intresse att utforska kroppens inneboende krafter. Tillsammans med stöd från min doula hade jag rätt förutsättningar för en upplevelsebaserad fysiologisk förlossning.  

Som certifierad doula arbetar jag utifrån Föda utan rädsla verktygen, andning, rösten, avslappning och tankens kraft. Enkla i sin beskrivning och otroligt kraftfulla verktyg under förlossningsarbetet. Under förberedande samtal går vi genom verktygen i teorin och i praktiken. Jag finns med som stöd under graviditeten och i förberedelsen inför förlossningen, närvarande under förlossning och efter födelsen.  Jag tror på kroppens förmåga att alla kan föda barn med rätt förutsättningar, och med kontinuerligt emotionellt och känslomässigt stöd kan trygghet öka för att få en stärkande och positiv förlossningsupplevelse, som du bär med dig som en av de största händelserna i ditt liv samt ger en otroligt välgörande start på  föräldraskapet.

Min målsättning som doula är att bidra med individanpassat stöd till födande, att föda på sitt sätt och på sina villkor, utifrån hens rättigheter.  Utöver att vara doula är jag utbildad personalvetare och arbetar som rekryterare. Har även påbörjad utbildning till samtalsterapeut med förväntad examen 2023. Kommer finnas tillgänglig för elevsamtal till rabatterade priser och ha inriktning på graviditet, barn och framförallt föräldraskap.  

Jag bor i Solna och är tillgänglig för uppdrag i hela Stockholmsområdet. Är bekväm att erbjuda mina tjänster på svenska och engelska. HBTQI, självstående och par är alla varmt välkomna att kontakta mig för ett första förutsättningslöst samtal.  

Varma hälsningar, Caroline Kirschon  
Telefonnummer: 0793478907 Email: Caroline.kirschon@gmail.com
Instagram: kirschon_coachning Webbsida: kirschoncoachning.com

Fanny Zetterberg,  doula i Stockholm

Hej! Jag heter Fanny Zetterberg och är doula i Stockholm, bosatt i Täby norr om Stockholm.

Jag är mamma till två barn. Utbildad föda med stöd doula & aktiv baby instruktör.

Hjärtefråga för mig är kvinnans auktoritet samt att hon bör får föda helt på sina egna villkor. Upplevelsen är essentiell!
 Du hittar mig på Instagram @ Doula.Fanny.Zetterberg
 Gmail: Doula.Fanny.Zetterberg@gmail.com

Johanna Bådenfalk, doula i Nyköping

Att ett barn föds är det största som kan hända i livet, det är en existentiell upplevelse av ojämförbara proportioner och jag känner så starkt för det faktum att det måste behandlas som just detta.

Som doula vill jag hjälpa dig att få rätt förutsättningar för att du ska kunna lyssna på din kropp och föda ditt barn på dina villkor. Jag vill lyssna på och stärka dig, eventuell partner och/eller annan stödperson genom att erbjuda information och stöd. Att gå in i en födsel som informerad och stärkt ökar chanserna för en positiv upplevelse. Det enda som behövs är egentligen att du som föder lyssnar inåt, till dig själv och din kropp, för att detta ska vara möjligt behövs dock rätt förutsättningar- en känsla av trygghet.  

Jag bor i Nyköping med min man och våra två barn. Min dotter kom till världen via en kejsarfödsel och min son via en VBAC (vaginal Birth after caecarian). Jag jobbar på Kvinnokliniken på Nyköpings lasarett och studerar just nu till sjuksköterska för att kunna läsa vidare till barnmorska.

Jag utbildade mig till doula i början av 2021 och planerar att i framtiden starta en klinik som rymmer ungdomsmottagning, mödravårdscentral och födselavdelning. Där vill jag ge alla födande en möjlighet till relationsbaserad och personcentrerad vård under graviditet, födsel och barnsängstid. Jag brinner för kvinnor och barns rättigheter och födslar är min hjärtefråga. Jag älskar att använda konst, främst i form av fotografi, måleri och poesi för att nå ut till människor.  Kort och gott skulle jag beskriva mig själv som en lugn men energisk, ödmjuk men ambitiös, djup och driven småbarnsmamma med en konstnärssjäl i en ganska liten stad med det något större målet att rädda hela världen.  

Vid intresse är du välkommen att höra av dig till mig för ett kostnadsfritt första möte, vi hörs!   Email: johannabadenfalk@hotmail.se Instagram: @doula.johanna

Annelie Wargdal, doula i Tierp, Uppsala, Gävle och Sandviken

Jag heter Annelie och bor utanför Tierp med min partner och mina två barn.

Det som gör att jag intresserat mig för graviditet och födande är samspelet mellan det fysiska och emotionella. En förlossning borde vara en magisk upplevelse för alla men tyvärr ser det inte alltid ut så vilket är sorgligt eftersom födande är något som påverkar oss för alltid. Hur vi föder barn spelar roll! En förlossning är något jag önskar att alla kunde se tillbaka på och känna sig stärkta av, både som individer och i sin relation. Här har jag som doula en viktig roll.

Mitt mål är att bidra till en stärkande och positiv förlossningsupplevelse.   Jag stöttar både den födande och partnern och ser till att ni får så bra förutsättningar som möjligt för att den födande ska få föda på sina villkor. Genom ett kontinuerligt känslomässigt stöd både före, under och efter en förlossning samt verktyg för att kunna möta det som händer fysiologiskt i kroppen kan jag som doula bidra till ökad trygghet och tillit.

Jag tar uppdrag i och kring Uppsala, Gävle, Tierp och Sandviken.
Telefonnummer: 0706-817476 Email: info@doulaannelie.se
Instagram: @doulaannelie Webbsida: www.doulaannelie.se  

Föd i trygghet med både kropp och själ. 

Gabrielle Almroth, doula i  Uppsala

Min högsta önskan är att alla ska få en positiv förlossningsupplevelse.
Målet är att du och din (eventuella) partner ska gå stärkta från förlossningen med en wow-känsla och att den känslan ska följa med er hem med eran nya familjemedlem.  

Jag har fött tre barn. 2015 födde jag mitt första barn som tyvärr var allvarligt sjuk och blev därför en ängel samma dag. Efter de födde jag två friska pojkar 2016 och 2021. Alla mina förlossningar har varit svåra så jag önskar att jag visste om att doulor fanns då.  

Första gången jag hörde talas om vad en doula var så tändes det en låga inom mig och jag visste att jag ska bli doula. Våren 2022 blev jag certifierad Föda Med Stöd Doula.   Jag brinner för allas lika rätt oavsett vem man är, vart man kommer ifrån, hur stor ens plånbok är och hur man ser ut.

Förutom min passion för allas lika rätt  och födandet så är jag även väldigt pysslig. Älskar bland annat att brodera, sticka, göra smycken, manikyr, växter, aromaoljor m.m.   Anlitar du mig som din doula får du ett helhjärtat och kontinuerligt stöd innan, under och efter förlossningen. Jag utgår alltid från vad du vill och önskar. Jag kommer med praktiska råd och information så att du kan göra informerade val. Jag kommer guida dig så att du känner dig stark, trygg och en tillit till din egen kropp. Om du har en partner eller annan stödperson så kommer jag även guida och stötta den personen. Tillsammans är vi ett team. Men det är du som föder. Du kan. Du är stark. Du har det inuti dig. Låt mig hjälpa dig att hitta magin i födandet!  
Kontakt: gabi_almroth@hotmail.com  0763747528

Annette, doula i Kiruna, Gällivare och Luleå

Jag heter Annette och finns här för er som söker certifierad Doula i Kiruna, Gällivare och Luleå med omnejd.

Jag vill göra allt för att du som gravid/partner ska känna dig trygg och stärkt inför och under födseln. Men också efteråt i din nya roll som förälder med allt som det kan innebära. En födsel är en av de största händelserna i våra liv. Vi kan inte styra över hur allt blir, men vi kan förbereda oss för att öka chanserna till en stärkande och positiv upplevelse oavsett var och hur barnet väljer att födas. Känner du oro eller rädsla, för det okända som väntar eller efter tidigare födelseupplevelser, över avståndet till Förlossningen och hur framkomligheten kommer vara? Eller är du kanske nyfiken och förväntansfull? Önskar du föda utan smärtlindring eller prova allt som erbjuds? Är du partner och önskar tips på vad du kan tänka på och hur du kan vara ett stöd under födseln?

Jag erbjuder skräddarsydda Doulapaket utifrån era behov och önskemål. Oavsett om ni vill ha ett helt paket (med förberedande samtal, jour kring beräknat datum för födseln, samt eftersamtal), om ni vill boka in enbart förberedande samtal/kurstillfällen med praktiska övningar och verktyg inför födseln, eller få stöd och hjälp med någonting efter födseln. Ibland har jag också möjlighet att ta uppdrag med kort varsel så tveka inte att höra av er!

Jag finns på instagram: @norddoula, samt facebook: NordDoula. Ni når mig också direkt på norddoula@outlook.com.

Emma Åslin Stårsta, doula i Umeå/Västerbotten

Dina behov är viktiga när du föder!  

Tillsammans med dig plockar jag fram det du behöver för att känna dig kraftfull, säker och trygg att föda barn på dina villkor.

Mig kan du anlita som stöd före, under och efter förlossningen, och även som post-partum stöd den första tiden med den nya bebisen (t ex för amningsstöd och avlastning).   Jag driver även en webshop där du kan du köpa Mammakassar, Peppkort till mammor och annat som du som nybliven mamma både behöver, och vill ha.

Jag tar doulauppdrag i Umeå med omnejd och kan även ge stöd digitalt i hela landet.

Emma Åslin Stårsta  www.helamoderskapet.se
epost: helamoderskapet@gmail.com

Sandra Wåger, doula i   Jämtland/Östersund

Hej! Jag är en trygg och orädd stödperson som tror på dig, stärker dig och står kvar även när du själv tvivlar eller vill "gå hem". Jag vill bidra till att du känner dig peppad inför din förlossning och att du och din eventuella partner blir ett oslagbart team kring en av de största händelserna i ditt/erat liv. Jag kommer vara hundra procent närvarande (fysiskt, praktiskt och känslomässigt) när du föder och jag kommer finnas där - om du vill - sedan när kroppsvätskor, känslostormar och funderingar avlöser varandra.

Det som driver mig är ett enormt intresse för graviditet, förlossning och föräldraskap samt ett brinn för kvinnors rättigheter, hälsa och autonomi. Jag tycker på riktigt att stöd är det finaste man kan få vara.

Det som är viktigt för mig när jag doular är att du känner dig trygg och aktiv, att din eventuella partner känner sig delaktig och att du får möjlighet att göra anspråk på din egen födsel. Jag ger det stöd som just du/ni vill ha och behöver. Det kan vara exempelvis doulauppdrag, profylax eller stödsamtal.

Bakgrund: Jag är kommunikatör och jobbar på Folkhälsomyndigheten inom områden som kvinnors hälsa och små barns hälsa. De senaste fem åren har jag också utbildat mig vidare inom psykologi, med fokus på samtal, och har läst första året på Socionomprogrammet.

Jag brinner lite extra för...
Psykisk hälsa. Jag är certifierad Första hjälpare i psykisk hälsa samt medlem i Mamma till mamma som är en ideell organisation med syfte att förebygga psykisk ohälsa som uppstår i samband med graviditet eller småbarnsperiod samt att främja tillfrisknandet hos de som drabbats. Jag har själv haft graviditetsdepression och vet hur viktigt det är med rätt stöd för att komma tillbaka.

Kvinnors och barns rätt till ett liv fritt från våld. Jag är utbildad inom mäns våld mot kvinnor, är jourkvinna och har även gått Sverigehälsans utbildning "Trauma och PTSD". Jag har erfarenhet av att doula kvinnor som blivit utsatta för våld och kämpar för empowerment (egenmakt).

Varma kramar /Sandra
Telefonnummer: 073-8376203 Email: sandra.wager@outlook.com Instagram: @sandrawager Webbsida: sandrawagerdoula.squarespace.com

Sandra  Eriksson , doula i Östersund med omnejd

Hej! Jag är Sandra Eriksson och är doula och fotograf under namnet Naturkraftfoto. Jag finns i Östersund med omnejd, där jag bor tillsammans med min sambo, vår dotter och vår hund. I maj 2024 väntar vi dessutom en till liten unge.

Jag utbildade mig till doula hösten 2021. Det blev så, då jag efter födseln av min dotter kände att jag hade en del funderingar. Det var generellt en väldigt fin och stärkande upplevelse, men det fanns även en del grejer som hände/gjordes som jag i efterhand kände var onödiga. Jag har även kommit att inse att jag saknade ett ordentligt omhändertagande innan, under och efter födseln, den här kontinuiteten som bevisat är så viktig. Så, när jag ändå funderade på ett karriärbyte efter min föräldraledighet, så blev det som naturligt att jag skulle jobba med födande och deras familjer.

Jag vill erbjuda det jag själv saknade, helt enkelt. Dessutom så är det ett så otroligt mysigt och roligt jobb! Som doula jobbar jag utifrån ett feministiskt synsätt och fokuserar främst på att du som föder känner att det är DIN födsel, din stund, oavsett hur du vill föda. Vi går även igenom vilka rättigheter du har och vilka sjukhusrutiner du kan tacka ja eller nej till. Jag är även en stor oxytocin-nörd (oxytocin = nyckelhormonet under födseln) och hjälper dig/er att göra födseln så mysig som möjligt.

Min roll är aldrig att ersätta en partners stöd, utan jag jobbar med er som ett team. Om du som föder inte har någon partner så kan jag vara din närmsta stödperson om du önskar det. Utöver doulandet så fotograferar jag även graviditet, amning och moderskap.

Förhoppningsvis kommer jag snart även kunna erbjuda fotografering under födseln, men eventuellt får det vänta till efter jag själv fött barn.
På min hemsida och min instagram finns det mer att läsa om du är intresserad!
Hemsida: www.naturkraftfoto.se           Instagram: @naturkraftfoto
Mail: sandra@naturkraftfoto.se

Lovisa Lindberg, doula i Östersund

Jag heter Lovisa och stöttar kvinnor (och par) som ska föda barn i Östersund med omnejd. I min roll som doula fokuserar jag mycket på att stötta den födande kvinnans fysiologi oavsett vilken miljö och kontext hon vill föda i. Att vänta och föda ett barn ska vara något glädjefyllt och pirrigt, något som du (ni) ser fram emot. Det blir det ofta när du känner dig helt trygg och har allt det stöd som du behöver. Mitt främsta jobb som doula är därför att skapa förutsättningar för dig mamma att kliva in i din bubbla av lugn och trygghet under resten av graviditeten, och vidare in under förlossningen.

Barnafödande har på något vis blivit elefanten i rummet som ingen vill prata om. Samhälle och media intalar oss om och om igen att barnafödande är något smärtsamt, farligt och som kräver medicinsk inblandning. Inget av detta behöver vara sant för dig och jag kan hjälpa dig att skriva din egen historia! Tillsammans med din partner (om du har en sådan) bildar vi ett väloljat maskineri som stöttar dig från start till mål. Du kan läsa mer om mina produkter och tjänster på www.fysiologiskfodsel.se eller maila mig direkt på hej@fysiologiskfodsel.se.

 Glöm inte att följa mig på instagram: fysiologiskfodsel
Vi ses! Kram Lovisa